Dostępne wolne miejsca

Słyszałeś o Nordic Walking, ale tak naprawdę nie wiesz o co w tym chodzi? Zakładasz, że to aktywność głównie dla emerytów i zastanawiasz się, po co NW ma oddzielne kijki, skoro istnieją kije trekkingowe? A może znasz technikę i chcesz po prostu wybrać się na trening?

Zapraszamy na spotkanie z Nordic Walking w Rezerwacie Olszynka Grochowska w Warszawie, gdzie w kameralnej grupie dokładnie poznasz podstawy tej aktywności, ale też dowiesz się przy okazji, jak fantastycznie przydaje się przed wyjazdem na biegówki. Bardzo ważna jest technika i nad tym będzie czuwać u Ciebie 2 certyfikowanych instruktorów.

Nordic Walking to forma aktywności wzmacniająca jednocześnie mięśnie nóg, ramion i pleców. Angażuje całe ciało, poprawiają kondycję oraz koordynację ruchową.

W skrócie

• trening Nordic Walking z doświadczonym trenerem, skupiający się na poprawnej technice tej aktywności

• do naszej dotychczasowej lokalizacji, w której prowadzimy treningi od początku 2024 roku, od stycznia 2025 dodajemy treningi w Rezerwacie Olszynka Grochowska na terenie Dzielnicy Praga Południe na osiedlu Gocławek (przy granicy z osiedlem Wygoda w Rembertowie i z dzielnicą Wawer), a zarazem z łatwym dojazdem z każdej strony Warszawy

• każde zajęcia trwają 1,5 godziny

Od września do marca spotykamy się w weekendy, najczęściej przed południem. Od kwietnia do sierpnia, gdy dzień jest długi, a weekendy pełne wyjazdów, prowadzimy treningi w środku tygodnia późnym popołudniem.

Ta impreza jest dla Ciebie jeśli:

• lubisz aktywność na świeżym powietrzu

• ciekawiło Cię, co to właściwie jest Nordic Walking ale bałaś_eś się zapytać

• masz przekonanie, że Nordic Walking to po prostu chodzenie, tyle, że z kijkami i o co tyle hałasu

• wydaje Ci się, że kije trekkingowe i kije do NW to to samo

• miałeś_aś już kontakt z Nordic Walking, ale chcesz odświeżyć wiedzę i poprawić technikę

• myślisz, że to aktywność (tylko) dla starszych ludzi (a zobaczysz, że dla każdego wieku)

• chcesz zobaczyć czemu Nordic Walking przydaje się na nartach biegowych

Oczywiście na spacer zapraszamy też tak samo osoby wprawione w Nordic Walking, chcące doszlifować technikę

Koszt

Koszt uczestnictwa: 35 zł/os., i obejmuje

• szkolenie z podstaw Nordic Walking prowadzone przez licencjonowanego instruktora, ok. 1,5h

• wypożyczenie kijków do NW

• podatki

Miejsce spotkania i zakończenie spaceru

Nasz trening Nordic Walking odbędzie się w Rezerwacie Olszynka Grochowska w Warszawie w Poniedziałek Wielkanocny, 21 kwietnia 2025 o g. 10.00 (chyba, że chcesz wypożyczyć od nas kije, to 10 min wcześniej, o g. 09.50). Osoby, które potwierdzą swoją rezerwację wpłatą otrzymają od nas informację o dokładnej lokalizacji spotkania.

Trening skończymy ok. g. 11.30. Na zakończenie spaceru planujemy odwiedzić pobliską kawiarnię niepodal miejsca rozpoczęcia treningu.

Co wziąć na trening?

Wygodne ubranie i buty. Buty sportowe lub trekkingowe. Prosimy pamiętać o wzięciu ze sobą jakiejś przekąski, zalecamy wzięcie wody do picia. Oczywiście do tego kije Nordic Walking (a jeśli nie masz, wypożyczymy w cenie treningu).

A co, jeśli nie mam takich kijków?

Możesz: 

• wypożyczyć je od nas (bezpłatnie w ramach kosztu uczestnictwa)

• ewentualnie wziąć swoje kije trekkingowe (to inna bajka, ale na pierwszy raz jest ok)

Jak dołączyć?

Zapisz się klikając w przycisk poniżej "dołącz do spotkania".

Dostępne wolne miejsca

Masz pytania?

Zadzwoń do nas 608479222 (Weronika)

ZOBACZ TEŻ NASZE INNE IMPREZY